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Croquetas de verdura y queso

3g. de proteínas, 6g. de hidratos y 3g. de grasa por cada 100g.

Ingredientes

  • 100 GRS. DE ESPINACAS . (PODEIS USAR DE LAS CONGELADAS
  • 1 CALABACIN A DADITOS
  • 1 ZANAHORIA EN DADITOS
  • 1 PIMIENTO VERDE EN TROCITOS
  • 1 CEBOLLA PICADA
  • 2 DIENTES DE AJO PICADOS
  • 4 CUCHARADAS DE HARINA
  • 1 LITRO DE LECHE
  • HUEVO , PAN RALLADO Y HARINA PARA REBOZAR

Distintas formas de preparar la receta

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 57Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en Vitamina C

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 3g.
  • Hidratos de carbono: 6g.
  • Grasas: 3g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en Vitamina C

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 3g.
  • Hidratos de carbono: 6g.
  • Grasas: 3g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

Cruzando los datos de www.mis-recetas.org con nuestras bases de datos de ingredientes y cantidades, hemos detectado estos datos:

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Aparece como Se detecta Cantidad Proteína Hidratos Grasa Calorías
100 GRS. DE ESPINACAS . (PODEIS USAR DE LAS CONGELADAS Espinaca, hervida 100g. 2g. 2g. 0g. 22Kcal.
1 CALABACIN A DADITOS Calabacín 150g. 3g. 3g. 0g. 26Kcal.
1 ZANAHORIA EN DADITOS Zanahoria, cruda 73g. 1g. 5g. 0g. 25Kcal.
1 PIMIENTO VERDE EN TROCITOS Pimiento 230g. 3g. 10g. 1g. 66Kcal.
1 CEBOLLA PICADA Cebolla 173g. 2g. 9g. 0g. 45Kcal.
2 DIENTES DE AJO PICADOS Ajo 20g. 1g. 5g. 0g. 23Kcal.
4 CUCHARADAS DE HARINA Harina de trigo 28g. 3g. 20g. 0g. 91Kcal.
1 LITRO DE LECHE Leche de vaca, entera 1.000g. 31g. 47g. 38g. 652Kcal.
HUEVO , PAN RALLADO Y HARINA PARA REBOZAR Huevo de gallina fresco 60g. 8g. 0g. 7g. 90Kcal.
 
TOTAL 1'8Kg. 52g. 101g. 47g. 1.039Kcal.
96'30% detectada

Tratamos de obtener los ingredientes utilizando la lista de ingredientes de la receta. A veces, el autor de la receta menciona nuevos ingredientes en la descripción. Estos ingredientes no los podemos detectar.

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Cantidades resultantes:

  • Espinaca, hervida: 100g.
  • Calabacín: 150g.
  • Zanahoria, cruda: 73g.
  • Pimiento: 230g.
  • Cebolla: 173g.
  • Ajo: 20g.
  • Harina de trigo: 28g.
  • Leche de vaca, entera: 1.000g.
  • Huevo de gallina fresco: 60g.

Cómo se obtienen los cálculos

Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Croquetas de verdura y queso” (obtenida de www.mis-recetas.org) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »

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