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Croissants rellenos de judías verdes y queso

12g. de proteínas, 17g. de hidratos y 9g. de grasa por cada 100g.

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  2. Croissants rellenos de judías verdes y queso

Ingredientes

  • 150 grs de judías verdes troceadas pequeñas y cocidas "al dente"
  • 150 grs de queso feta desmenuzado
  • 1 cebolla pequeña muy picada
  • 1 diente de ajo picado
  • 1 huevo
  • 1 yema
  • 1 cucharada de leche
  • sal y pimienta
  • 1 pizca de jengibre
  • 1 cucharada de queso rallado
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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 198Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Rico en fibra Rico en magnesio Rico en fósforo

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 12g.
  • Hidratos de carbono: 17g.
  • Grasas: 9g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Rico en fibra Rico en magnesio Rico en fósforo

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 12g.
  • Hidratos de carbono: 17g.
  • Grasas: 9g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

Cruzando los datos de www.mis-recetas.org con nuestras bases de datos de ingredientes y cantidades, hemos detectado estos datos:

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Aparece como Se detecta Cantidad Proteína Hidratos Grasa Calorías
150 grs de judías verdes troceadas pequeñas y cocidas "al dente" Judías blancas, cocidas 150g. 32g. 82g. 2g. 477Kcal.
150 grs de queso feta desmenuzado Queso feta 150g. 21g. 6g. 32g. 397Kcal.
1 cebolla pequeña muy picada Cebolla 173g. 2g. 9g. 0g. 45Kcal.
1 diente de ajo picado Ajo 10g. 0g. 2g. 0g. 12Kcal.
1 huevo Huevo de gallina fresco 60g. 8g. 0g. 7g. 90Kcal.
1 yema Huevo de gallina, yema, cruda 31g. 5g. 1g. 10g. 113Kcal.
1 cucharada de leche Leche de vaca, entera 10g. 0g. 0g. 0g. 7Kcal.
sal y pimienta Sal de mar 2g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
1 pizca de jengibre Jengibre 2g. 0g. 0g. 0g. 1Kcal.
1 cucharada de queso rallado Queso rallado, genérico 11g. 3g. 0g. 4g. 44Kcal.
sal y pimienta Pimienta, negra 1g. 0g. 0g. 0g. 2Kcal.
 
TOTAL 601g. 72g. 102g. 55g. 1.187Kcal.
93'75% detectada

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Cantidades resultantes:

  • Judías blancas, cocidas: 150g.
  • Queso feta: 150g.
  • Cebolla: 173g.
  • Ajo: 10g.
  • Huevo de gallina fresco: 60g.
  • Huevo de gallina, yema, cruda: 31g.
  • Leche de vaca, entera: 10g.
  • Sal de mar: 2g.
  • Jengibre: 2g.
  • Queso rallado, genérico: 11g.
  • Pimienta, negra: 1g.

Cómo se obtienen los cálculos

Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Croissants rellenos de judías verdes y queso” (obtenida de www.mis-recetas.org) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »

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