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Crepes gratinados de pescado

4g. de proteínas, 5g. de hidratos y 10g. de grasa por cada 100g.

Ingredientes

  • 300 grs de pescado cocido de cualquier tipo en trocitos
  • 6 cucharadas de vino blanco
  • 4 cucharadas de salsa de tomate
  • 50 grs de mantequilla
  • 1 taza de espinacas cocidas, picadas y bien exprimidas
  • 2 tazas de bechamel
  • queso rallado C/N

Distintas formas de preparar la receta

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 123Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en Vitamina A

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 4g.
  • Hidratos de carbono: 5g.
  • Grasas: 10g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en Vitamina A

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 4g.
  • Hidratos de carbono: 5g.
  • Grasas: 10g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

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Aparece como Se detecta Cantidad Proteína Hidratos Grasa Calorías
300 grs de pescado cocido de cualquier tipo en trocitos Caldo de pescado 300g. 15g. 3g. 4g. 110Kcal.
6 cucharadas de vino blanco Vino blanco 36g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
4 cucharadas de salsa de tomate Tomate 24g. 0g. 1g. 0g. 4Kcal.
50 grs de mantequilla Mantequilla salada 50g. 0g. 0g. 41g. 371Kcal.
1 taza de espinacas cocidas, picadas y bien exprimidas Espinaca, hervida 200g. 5g. 4g. 1g. 43Kcal.
2 tazas de bechamel Salsa bechamel 400g. 16g. 43g. 44g. 631Kcal.
queso rallado C/N Queso rallado, genérico 30g. 8g. 0g. 10g. 119Kcal.
 
TOTAL 1'0Kg. 44g. 51g. 100g. 1.280Kcal.
90'48% detectada

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Cantidades resultantes:

  • Caldo de pescado: 300g.
  • Vino blanco: 36g.
  • Tomate: 24g.
  • Mantequilla salada: 50g.
  • Espinaca, hervida: 200g.
  • Salsa bechamel: 400g.
  • Queso rallado, genérico: 30g.

Cómo se obtienen los cálculos

Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Crepes gratinados de pescado” (obtenida de www.mis-recetas.org) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »

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