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Crema de Lentejas

9g. de proteínas, 20g. de hidratos y 2g. de grasa por cada 100g.

Ingredientes

  • 2 cucharadas de aceite
  • 150 gramos de acelgas
  • 1 cabeza de ajos
  • 100 gramos de cebolla
  • 1 cucharada de harina
  • 2 hojas de laurel
  • 400 gramos de lentejas
  • 1 pizca de pimentón
  • 2 tomates maduros
  • 2 zanahorias
  • 1 pizca de sal

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 136Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en Vitamina A Rico en fibra Rico en hierro

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 9g.
  • Hidratos de carbono: 20g.
  • Grasas: 2g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en Vitamina A Rico en fibra Rico en hierro

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 9g.
  • Hidratos de carbono: 20g.
  • Grasas: 2g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

Cruzando los datos de www.mis-recetas.org con nuestras bases de datos de ingredientes y cantidades, hemos detectado estos datos:

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Aparece como Se detecta Cantidad Proteína Hidratos Grasa Calorías
2 cucharadas de aceite Aceite de oliva 16g. 0g. 0g. 16g. 144Kcal.
150 gramos de acelgas Acelga, cruda 150g. 3g. 4g. 0g. 32Kcal.
1 cabeza de ajos Ajo 5g. 0g. 1g. 0g. 6Kcal.
100 gramos de cebolla Cebolla 100g. 1g. 5g. 0g. 26Kcal.
1 cucharada de harina Harina de trigo 7g. 1g. 5g. 0g. 23Kcal.
2 hojas de laurel Laurel, hoja 4g. 0g. 2g. 0g. 12Kcal.
400 gramos de lentejas Lenteja, seca, cruda 400g. 99g. 195g. 5g. 1.218Kcal.
1 pizca de pimentón Pimentón, en polvo 2g. 0g. 1g. 0g. 7Kcal.
2 tomates maduros Tomate 327g. 3g. 11g. 0g. 60Kcal.
2 zanahorias Zanahoria, cruda 147g. 1g. 10g. 0g. 50Kcal.
1 pizca de sal Sal de mar 2g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
 
TOTAL 1'2Kg. 109g. 235g. 22g. 1.576Kcal.
91'18% detectada

Tratamos de obtener los ingredientes utilizando la lista de ingredientes de la receta. A veces, el autor de la receta menciona nuevos ingredientes en la descripción. Estos ingredientes no los podemos detectar.

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Cantidades resultantes:

  • Aceite de oliva: 16g.
  • Acelga, cruda: 150g.
  • Ajo: 5g.
  • Cebolla: 100g.
  • Harina de trigo: 7g.
  • Laurel, hoja: 4g.
  • Lenteja, seca, cruda: 400g.
  • Pimentón, en polvo: 2g.
  • Tomate: 327g.
  • Zanahoria, cruda: 147g.
  • Sal de mar: 2g.

Cómo se obtienen los cálculos

Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Crema de Lentejas” (obtenida de www.mis-recetas.org) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »

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