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Canapés de polenta criolla

8g. de proteínas, 18g. de hidratos y 12g. de grasa por cada 100g.

Ingredientes

  • 2 tazas de polenta instantánea (harina de maíz precocida).
  • 4 vasos de caldo de verduras.
  • 1/2 cucharadita de pimienta blanca molida.
  • Sal a gusto.
  • 2 tomates .
  • 100 gr de queso mozzarella .
  • 2 cucharadas de aceite de oliva extra virgen.
  • 1 cucharada de orégano .

Distintas formas de preparar la receta

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 215Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en fibra Muchas grasas saturadas Rico en hierro

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 8g.
  • Hidratos de carbono: 18g.
  • Grasas: 12g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en fibra Muchas grasas saturadas Rico en hierro

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 8g.
  • Hidratos de carbono: 18g.
  • Grasas: 12g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

Cruzando los datos de www.mis-recetas.org con nuestras bases de datos de ingredientes y cantidades, hemos detectado estos datos:

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Aparece como Se detecta Cantidad Proteína Hidratos Grasa Calorías
2 tazas de polenta instantánea (harina de maíz precocida). Maíz frito 400g. 26g. 204g. 149g. 2.265Kcal.
4 vasos de caldo de verduras. Caldo vegetal 800g. 90g. 73g. 19g. 826Kcal.
1/2 cucharadita de pimienta blanca molida. Pimienta, negra 2g. 0g. 1g. 0g. 5Kcal.
Sal a gusto. Sal de mar 2g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
2 tomates . Tomate 327g. 3g. 11g. 0g. 60Kcal.
100 gr de queso mozzarella . Queso mozzarella 100g. 20g. 0g. 16g. 223Kcal.
2 cucharadas de aceite de oliva extra virgen. Aceite de oliva 16g. 0g. 0g. 16g. 144Kcal.
1 cucharada de orégano . Orégano, seco 6g. 1g. 4g. 1g. 25Kcal.
 
TOTAL 1'7Kg. 140g. 293g. 202g. 3.547Kcal.
95'83% detectada

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Cantidades resultantes:

  • Maíz frito: 400g.
  • Caldo vegetal: 800g.
  • Pimienta, negra: 2g.
  • Sal de mar: 2g.
  • Tomate: 327g.
  • Queso mozzarella: 100g.
  • Aceite de oliva: 16g.
  • Orégano, seco: 6g.

Cómo se obtienen los cálculos

Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Canapés de polenta criolla” (obtenida de www.mis-recetas.org) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »

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