Brócoli apanado

4g. de proteínas, 3g. de hidratos y 0g. de grasa por cada 100g.

1. Portada
2. Brócoli apanado

Ingredientes

• 4 tazas de flores de brócoli con un poquito de tallo, cocido al dente.
• 2 claras de huevo batidas.
• 4 cucharadas de miga de pan
• sal y pimienta al gusto

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 33Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en fibra Rico en Vitamina C

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 4g.
• Hidratos de carbono: 3g.
• Grasas: 0g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en fibra Rico en Vitamina C

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 4g.
• Hidratos de carbono: 3g.
• Grasas: 0g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

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  • En una sartén con aceite, saltear el salpicón, cuando empiece a tomar color.
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