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Bechamel de dieta

2g. de proteínas, 3g. de hidratos y 5g. de grasa por cada 100g.

Ingredientes

  • 30 GR DE ACEITE DE OLIVA
  • 30 GR DE CEBOLLA
  • 600 GR DE CALABACIN
  • 200 GR DE LECHE DESNATADA
  • SAL Y PIMIENTA
  • NUEZ MOSCADA

Distintas formas de preparar la receta

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 60Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 2g.
  • Hidratos de carbono: 3g.
  • Grasas: 5g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 2g.
  • Hidratos de carbono: 3g.
  • Grasas: 5g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

Cruzando los datos de www.mis-recetas.org con nuestras bases de datos de ingredientes y cantidades, hemos detectado estos datos:

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Aparece como Se detecta Cantidad Proteína Hidratos Grasa Calorías
30 GR DE ACEITE DE OLIVA Aceite de oliva 30g. 0g. 0g. 30g. 270Kcal.
30 GR DE CEBOLLA Cebolla 30g. 0g. 2g. 0g. 8Kcal.
600 GR DE CALABACIN Calabacín 600g. 11g. 12g. 1g. 102Kcal.
200 GR DE LECHE DESNATADA Leche de vaca, entera 200g. 6g. 9g. 8g. 130Kcal.
SAL Y PIMIENTA Sal de mar 2g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
NUEZ MOSCADA Nuez moscada 3g. 0g. 0g. 1g. 10Kcal.
SAL Y PIMIENTA Pimienta, negra 1g. 0g. 0g. 0g. 2Kcal.
 
TOTAL 866g. 18g. 23g. 40g. 523Kcal.
78'95% detectada

Tratamos de obtener los ingredientes utilizando la lista de ingredientes de la receta. A veces, el autor de la receta menciona nuevos ingredientes en la descripción. Estos ingredientes no los podemos detectar.

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Cantidades resultantes:

  • Aceite de oliva: 30g.
  • Cebolla: 30g.
  • Calabacín: 600g.
  • Leche de vaca, entera: 200g.
  • Sal de mar: 2g.
  • Nuez moscada: 3g.
  • Pimienta, negra: 1g.

Cómo se obtienen los cálculos

Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Bechamel de dieta” (obtenida de www.mis-recetas.org) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »

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