Bacalao con pisto

9g. de proteínas, 2g. de hidratos y 7g. de grasa por cada 100g.

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2. Bacalao con pisto

Ingredientes

• 170 gramos de bacalao fresco
• 85 gramos de pimiento rojo
• 85 gramos de pimiento verde
• Dos cucharadas de tomate frito
• Tres cucharadas de aceite de oliva
• Sal a gusto

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 109Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en Vitamina C

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 9g.
• Hidratos de carbono: 2g.
• Grasas: 7g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en Vitamina C

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 9g.
• Hidratos de carbono: 2g.
• Grasas: 7g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

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  • Arreglamos de sal, y ponemos en un colador para que suelte el aceite sobrante, cuando lo haya hecho le añadimos el bacalao y mezclamos bien.
  • Cogemos una fuente de horno , estiramos la masa con el rodillo y cubrimos la fuente, ponemos encima todo el pisto con el bacalao.
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