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Arroz de Bancal

10g. de proteínas, 23g. de hidratos y 12g. de grasa por cada 100g.

Ingredientes

  • Dos puñados generosos por persona y otro más de arroz .
  • 400 gr. de habas
  • 400 gr. de alcachofas
  • 300 gr. de guisantes o lo que tengas por casa, hoy he puesto judia del arroz y judía de la peladilla.
  • Seis ajos tiernos
  • 160 ml. de aceite de oliva
  • toque de azafrán o colorante
  • agua y sal

Distintas formas de preparar la receta

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 234Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en Vitamina E Rico en fibra Rico en magnesio Rico en fósforo

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 10g.
  • Hidratos de carbono: 23g.
  • Grasas: 12g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en Vitamina E Rico en fibra Rico en magnesio Rico en fósforo

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 10g.
  • Hidratos de carbono: 23g.
  • Grasas: 12g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

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Aparece como Se detecta Cantidad Proteína Hidratos Grasa Calorías
Dos puñados generosos por persona y otro más de arroz . Arroz 60g. 4g. 52g. 1g. 228Kcal.
400 gr. de habas Haba, seca 400g. 104g. 233g. 6g. 1.404Kcal.
400 gr. de alcachofas Alcachofa, cruda 400g. 12g. 9g. 1g. 90Kcal.
300 gr. de guisantes o lo que tengas por casa, hoy he puesto judia del arroz y judía de la peladilla. Guisantes en conserva 300g. 17g. 29g. 2g. 197Kcal.
Seis ajos tiernos Ajo 30g. 1g. 7g. 0g. 35Kcal.
160 ml. de aceite de oliva Aceite de oliva 160g. 0g. 0g. 160g. 1.439Kcal.
toque de azafrán o colorante Azafrán 1g. 0g. 1g. 0g. 3Kcal.
agua y sal Agua de la red 100g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
agua y sal Sal de mar 2g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
 
TOTAL 1'5Kg. 138g. 331g. 169g. 3.396Kcal.
84% detectada

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Cantidades resultantes:

  • Arroz: 60g.
  • Haba, seca: 400g.
  • Alcachofa, cruda: 400g.
  • Guisantes en conserva: 300g.
  • Ajo: 30g.
  • Aceite de oliva: 160g.
  • Azafrán: 1g.
  • Agua de la red: 100g.
  • Sal de mar: 2g.

Cómo se obtienen los cálculos

Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Arroz de Bancal” (obtenida de www.mis-recetas.org) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »

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